1: 名無しさんR
次から次へと、よくわからない欧米発の横文字の健康法が乱立する昨今。とりあえず健康によさそうだと思って取り入れると、実は恐ろしいことになる可能性も……? そんな”健康オタク出羽守”に警鐘を鳴らす!

◆日本人が糖質制限すると糖尿病と肥満の原因に!?

「日本人が糖質制限をすると糖尿病になりうる」と医師の奥田昌子氏は言う。

 農耕民族の日本人は炭水化物がいつでも食べられる環境だったため、ブドウ糖を細胞に取り込ませるインスリン分泌量が少なくて済む体質が形成された。その日本人が炭水化物を摂取しないと膵臓がインスリンの分泌を増やそうと無理するため、膵臓が機能低下し糖尿病になるのだという。また、糖質制限で痩せると感じるのは“錯覚”のせいだとも。

「確かに、ある程度炭水化物を制限すれば血糖値が下がり、カロリー摂取量も減ります。水が抜けて体重も落ちるでしょう。しかし体についた脂肪が減るわけではありません」

 本気で制限し始めると代わりに肉の量を増やすことになるが、化学者の寺尾啓二氏は「日本人は脂肪をエネルギー変換できる形が整っていない。筋肉量が少ない点からも、脂肪燃焼能力に乏しい。だからといって糖質を制限すると今度はエネルギー不足になるんです」と話す。

◆話題のグルテンフリーダイエットも…

 テニス選手のジョコビッチが実践し成績を上げたことで話題になったグルテンフリーダイエットも、同じ文脈で語られる。『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』の著者・Yu Suzuki氏は「確かにグルテンアレルギーの人は人口に1%は存在すると言われていますが、その他大勢にとっては無意味であることが2012年のアメリカの研究で明示されています」。

 それは、グルテンフリーで減量できるデータはなく、グルテンフリー食品は飽和脂肪が高く、逆に太る可能性があるというもの。運動と普通の食生活が一番のようだ。

★糖質とグルテンはダイエットとは無関係だった

日本人が糖質制限すると糖尿病の原因に?「痩せると感じるのは錯覚」
http://news.livedoor.com/article/detail/13374365/

4: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:18:29.20 ID:8DHOyV7F0
バカはすぐに騙されてはしゃぐけど
この医者の説が絶対に正しいってこともないんだからな

5: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:18:46.16 ID:uC7qN8iL0
どっちやねんな

6: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:19:21.19 ID:9ca2tejY0.net
少なくとも錯覚ではない。

8: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:19:28.87 ID:ePDnEsmA0
やっぱりねー

9: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:19:40.34 ID:HvstVhAM0
でも実際にやせて体脂肪も落ちたんだけど

代わりにウンコがやたらと硬くなって痔になった

12: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:21:15.81 ID:uC7qN8iL0
>>9
水分不足か

17: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:22:31.69 ID:HvstVhAM0
>>12
運動してる時に水はアホみたいに飲んでたんだけどなあ
多分食物繊維が不足してたんだと思うわ

38: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:33:05.83 ID:0CzEp8iq0
>>9
うんこにはほどほどの油が必要やねん

10: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:19:49.04 ID:rlfvGXpi0
炭水化物時々抜いてやったらインスリンドバドバになるってことか?

11: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:20:44.01 ID:WyKvJ/Fo0
痩身、ハゲ、美肌、健康
不安産業は諸説入り乱れすぎ
決定版のハズがどんどん上書きされてって訳ワカラン

13: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:21:35.73 ID:+6i8c+du0
糖質0に対する批判なのかロカボも含めた批判なのかわからないし、糖質制限で糖尿になる説にエビデンスがあるのかも不明

14: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:21:43.78 ID:h2Sa4Cbf0
どういう理屈で糖尿病になるんだよコラ
炭水化物馬鹿食いのデブが糖尿病になってるだろうが

30: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:31:34.57 ID:t5T8jQcd0
>>14
ソースに書いてあることから抜粋
日本人は米等のエネルギー効率のいい炭水化物を簡単に摂取できる環境にあった
だから膵臓からのインスリン分泌少な目でも糖分を体細胞にとりこむことができる
ここで低炭水化物食だけ食べると糖分摂取が減るから
膵臓が多くのインスリンを分泌しなきゃいけなくなり膵臓が疲れる
膵臓が疲れてインスリン分泌されないタイプの糖尿病になる

という理屈らしい
仮定を立てるのは自由だけどそれに対する実験結果と根拠が全く示されてないので
エビデンスレベルは最低のFだな
米自由に食べられたって仮定すらここ百年くらいのことだし
なんかマユツバ

50: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:36:16.35 ID:h2Sa4Cbf0
>>30
糖質減らすとインスリンが多く出るって理屈ねそりゃ裏付けはないな

15: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:21:45.73 ID:jixA1rWm0
ケトーシスに入れば脂肪をエネルギーに変えられるんだよなあ

16: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:22:31.61 ID:ePDnEsmA0
これね一度始めると一生続けないと
制限解除したら普通より太りやすくなるよ

18: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:22:41.34 ID:Hzozwdx40
バランスよく食って、筋トレしつつ運動すれば痩せるじゃん
糖質制限の本読んだけど一時的に頭痛がしますとか書いてあって怖かった

20: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:24:06.83 ID:+6i8c+du0
糖尿制限はわるいんだーって言いながら悪い糖尿制限の例として出てくるのは極端なカロリー制限と一緒に行った例のみ

これがエビデンスなんだーアメリカ糖尿病学会のエビデンスを挙げる奴は学会内で抹殺しろーって言ってる阿呆

21: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:24:07.93 ID:3XVgKhhs0
ポテチとカップ麺だけ我慢して今月4キロ落ちたわ

22: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:24:09.01 ID:UChrWhg+0
チャリ乗れチャリ
飯ガンガン食ってるけどガンガン痩せて行ってるぞ

ウォーキングの二倍以上カロリー消費出来るしジョギング程関節に負担かからないし何より今の時期さっきの2つより涼しくて気持ちいい

23: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:24:36.28 ID:sdUnCUAQ0
ライザップ涙目

24: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:24:36.64 ID:ePDnEsmA0
ハゲやすく認知症リスク上がる

26: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:26:59.54 ID:h2Sa4Cbf0
>>24
認知症の原因は糖質だって結論がでとるだろがハゲ
禿げはどう頑張ってもハゲるから諦めろ禿

27: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:27:02.60 ID:Fu/nfRCl0
デブは食い過ぎ
適度な体重なのに無理にダイエットするな

34: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:32:13.15 ID:XzuDTwR20
>>27
糖尿とデブはあまり関係ない

28: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:29:29.66 ID:tDrKteST0
糖質制限という言葉が世に広まったのは
ビールラーメン餃子チャーハン食ってる連中への注意喚起にすぎんだろ
健康オタはどうせ他の健康法が流行ればそれを極端にやろうとする

31: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:32:04.83 ID:A2KfiWuF0
糖質制限もあれだがこの医者とそれに付随する論もくっさいなあ
糖尿病になるっていうけどここまで糖質制限が広まって糖尿病になった例って聞かないぞ
つまりそれって飛躍に飛躍を重ねた仮説なんじゃ…
臨床とエビデンスを吹き飛ばす医者ってやばいわ
そこまで力説するなら患者の例を十数件引っ張ってこれるだろ

あと最初は水だろうけどその後
その後の検証をしろよ
減ったのは水っ水っ!連呼じゃなくてさ
何ヶ月経って継続的に体重が落ちてったとき、どうなってるのかをよ

32: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:32:08.04 ID:CvVMz8A10
と言っても

カツ丼とうどん
ラーメンと焼き飯

はダメ

炭水化物全部抜いて肉だけもダメ

つまり、好きなもん食べてあの世へ行きなさい

33: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:32:12.89 ID:Yb5URAm00
> 日本人は脂肪をエネルギー変換できる形が整っていない

形が整っていないってなんだよ

35: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:32:26.66 ID:6ev0WIsP0
なんとか制限だとか食べて痩せるとかも太りやすい体質とか・・
デブの戯言はもう十分だからとにかくメシ喰うな!

36: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:32:28.03 ID:SLPqoBMP0
低血糖症っぽいんだがどうすればいいの?

37: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:33:03.31 ID:l5V20BwW0
ブドウ糖を摂らないと馬鹿になるぞ

39: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:33:25.43 ID:vDs0B6KJ0
これ米とか小麦粉業界から金貰って言ってんだろ

40: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:33:34.99 ID:+IzSVNin0
食ったぶん動け 走れ 飛べ

41: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:33:51.54 ID:OwE1768j0
ケトに対する反論らしい反論が無くて結局良くわからん記事

42: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:33:51.71 ID:2FTqtKL80
ごちゃごちゃ言わずに食った以上に走れ

43: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:34:14.75 ID:WblE4hlF0
流行ってる健康法があったらとりあえず反対論を書けば記事になる

44: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:34:25.89 ID:SLPqoBMP0
低血糖症っぽいんだがどうすればいいの?

48: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:35:50.45 ID:WblE4hlF0
>>44
医者に行けよ
低血糖はちゃんとやらないと命に関わるぞ
しっかりお前の状態を血液検査とかで見てもらって対応を教えてもらえ

49: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:35:59.80 ID:Vb3nrdPd0
>>44
炭水化物を取りなさい

45: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:35:25.82 ID:4bn70Zub0
本気のラジオ体操で余裕で痩せるよ

46: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:35:32.10 ID:NnquzbUW0
オフとかゼロとか何のためにあるのかわからん

47: 名無しさんR 2017/07/23(日) 15:35:39.38 ID:gFDLxnMS0
糖質制限やったけど

・標準体重までしか何故か痩せない
・食費がかかる(鶏肉・魚・チーズなど)
・外食のとき結構困る
・うんこの回数が減って一回量が多くなる

腹減らなくなるけど、食の楽しみの代わりになるものを
見つけられなくなってやめちゃった。
効果はあるよ。




引用元: 「糖質制限で痩せるのは 錯覚 です。しかも日本人の体質上、糖質を取らないと糖尿病になります」ww

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